亚洲国产精品18久久久久久-中文字幕无码久久免费-亚洲av无码一区二区三区人-中文字字幕人妻中文-久久99热这里只有精品7-中文字幕一区二区精品区-久久成人国产精品-女人爽到高潮潮喷18禁,精品国产AV无码一区二区三区-91在线无码精品秘入口九色-日本XXXX高清色视频在线播放-精品无码一区二区三区蜜桃密桃 ,国产精品无码专区在线观看_91国在线啪精品一区_久久久久无码国产精品一区中文字幕_淫乱人妻_欧美色精品人妻在线视频 ,午夜无码福利18禁_国产亚洲视频在线播放大全_成·人免费午夜无码视频夜色_熟妇熟女乱妇乱女网站_久久婷婷五月综合色丁香_国产乱人伦精品免费

當前位置: 首頁 > 籃球 > NBA

詹姆斯:在休賽期我從8月初開始逐步加大訓(xùn)練強度打造身體狀態(tài)

2025-04-18 00:19:53

播報4月11每日電訊 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話題。

當被問到在休賽期的何時開始準備打造“比賽級別的身體狀態(tài)”,詹姆斯說:“我們都可以告訴大家,你是不可能在休賽期就達到‘比賽狀態(tài)’的。但你能做到的是提前達到最理想的身體狀態(tài),那是有步驟的,沒人能在進入訓(xùn)練營時說,‘我已經(jīng)達到比賽狀態(tài)?!鞘遣豢赡馨l(fā)生的。

“我努力在9月到來之前就達到我能達到的最理想體型。大概在8月第一周過后,我就開始加大訓(xùn)練強度。每過一周,我的訓(xùn)練強度就更大一點,就是體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)。當我不需要在訓(xùn)練中休息那么多次來喝水時,我就開始知道我的身體狀態(tài)更好了。那就像我的衡量標準。如果我在完成一次為期45分鐘的球場訓(xùn)練,每隔5-7分鐘我都要喝一次水,那么我就覺得自己需要提升狀態(tài)。然后,到了下一周,這個頻次逐漸減少,最終我在45分鐘內(nèi)只需要休息一次,那時候我就知道自己處于很好的節(jié)奏之中?!?/p>

西华县| 陵川县| 通道| 瑞金市| 页游| 和田县| 东乡县| 会理县| 溆浦县| 甘谷县| 安宁市| 福建省| 康乐县| 保康县| 友谊县| 阿荣旗| 荥经县| 郓城县| 大渡口区| 四子王旗| 濮阳市| 昆明市| 大丰市| 灌阳县| 遂川县| 大新县| 连江县| 汤原县| 崇义县| 虹口区| 石河子市| 板桥市| 雷山县| 金堂县| 冷水江市| 班戈县| 漳州市| 合川市| 三亚市| 涞水县| 青阳县|